“心希望” 正念癌症康复课程
“心希望”课程是正念为基础的减压课程（MBSR）在中文语言环境下， 结合西安市癌症康复协会多年来为癌症患者服务的经验，形成的一套帮助癌症患者减压，提高生活质量的心理教育项目。国际上，MBSR课程在过去的四十年时间里已经帮助了世界各地众多临床患者应对疾病带来的紧张，抑郁，焦虑等精神心理问题， 并在很大程度上支持了疾病，包括癌症的治疗和康复。2016年被写入中国抗癌协会《癌症患者心理治疗手册》，成为目前具有代表性的癌症康复心理课程之一。 孙玉静老师从2015年11月开始，在西安癌症康复会的大力协助下，通过网络面向中国癌症患者举办了十五期基于正念的系列课程，有超过三百位患者、康复者、家属、医护人员、心理工作者和正念爱好者参与学习并获得很大收获。 100%参与者认为在这们课上学到了有价值的东西，70%参与者对课程的整体评价高于8分 (10分为满分)。 2019年4月25日，由西安市癌症康复协会和西安心理学会联合主办的癌症患者正念心理减压课程研讨会上被正式命名为“心希望”心理减压课程，我国著名病理学专家刘彦仿教授为“心希望”题名。
同时，在北京新阳光慈善基金会的支持下，孙老师与西安市癌症康复协会共同在腾讯公益、灵犀平台和微博微公益平台启动了“癌症患者心希望”、“点亮心希望”公益项目，所筹社会善款用于支持癌症患者学习课程。截止目前，已有六十几位癌症患者通过公益项目助学金资助进行了课程学习。目前，“点亮心希望”微博微公益项目常年进行，欢迎大家积极支持，将爱心传递下去。
“心希望”课程常年开展，并组织每月网络共修活动，组织对正念癌症康复感兴趣的伙伴练习，交流，分享，共同促进身心健康的提升。
2023年“心希望” 四周心理减压课程将在2月到3月期间开课，欢迎点击以下链接报名参与：https://mp.weixin.qq.com/s/Ww7TqtdbM9etfjb4EMuofg
癌症之旅可能是非常艰苦和孤独的，但同时癌症经历也可能成为个人发现和成长的机会。有很多练习了正念的病友在这段经历中学会如何珍视生命中的每一时刻， 并逐渐摆脱了对过去的悔恨与悲伤和对未来的恐惧和焦虑。不管您面临怎样的挑战， 您都有可能通过练习正念来最大限度调动内在康复的力量，达到内心的宁静和喜悦，高质量地生活每一天。祝愿正念练习能帮助更多受癌症困扰的朋友们!